気になる乳幼児の食事 ~育児の実体験から~

赤ちゃんのミルクや離乳食、他のママがどうしているのか気になりますよね。誰かに相談したいけど、なかなか相談できないで一人で抱え込んで悩んでいる人も多いのではないのでしょうか?

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出産後の関心事:母乳

指しゃぶり

出産という大イベントを無事終え、次に気になってくるのが母乳です

母乳が出るのが出ないのか?赤ちゃんが上手に飲んでくれるのか?ミルクを足すか足さないか・・・。心配事や悩み事は尽きません。
赤ちゃんがおっぱいを上手に吸ってくれたら今度は乳首が泣くほど痛くなるし、足りているのかな?と不安になるし。

第1子の娘には神経質過ぎるほどに母乳育児にこだわっていました。あまり出ないおっぱいを吸わせて、食欲旺盛の娘には足りなかったようで、ある日普段とは違う、とにかくわめくように泣き出しました。おむつを替えても泣き止まない。どこか痛いのかな?とおろおろする私を見ていた母に「母乳が足りないんじゃない?」と言われ、認めるのがすごく悔しかったけど、ミルクを飲ませてあげました。娘はゴクゴク一気に飲み干して幸せそうにぐっすり眠りました。

そんな様子を見て、やっと、「母乳にこだわりすぎないでミルクも足してあげよう。でも母乳が出なくならないように、あくまでも母乳を飲ませてから足りない分だけミルクを足すように」と自分の中で決められました。
その時の私はとにかく何に対しても必死で完璧を求めていたように思います。完全母乳にできなかったことがなんだか申し訳なく思ったり、「ミルク?母乳?」なんていう友達同士の会話で、完全母乳の人がうらやましかったり。ちょっと自分の中でうまく割り切れていなかったのでしょう。

そんな娘も中学生になりました。お母さん同士で「母乳で育った?ミルクで育った?」なんて会話はもうされることはありません。ただただ大きく元気に育ってくれて感謝しています。「ミルクか母乳か?」授乳中はとっても大きな悩みですが、今となってはとっても些細なことだったな、なんて思います。
「ミルクか母乳か?」で一喜一憂していた私。それもそれで“その時の私って必死で一生懸命だったな”と今思い返すと微笑ましいです。

いよいよ離乳食

離乳食

そしていよいよ5~6か月で離乳食にチャレンジします。
母乳やミルクや白湯以外で初めて口にする食感、味。赤ちゃんの食べた後の表情が面白くてかわいくて、ご飯の時間がとっても楽しみでした。
「離乳食を遅らせて母乳やミルクのみで過ごす期間が長いほど将来的に腸内環境が良い子になる」との情報を聞いたのが、もう第2子の離乳食を終えたころ。なので、第3子には離乳食を作るのも大変だし・・・と思い、離乳食を開始したのが8か月頃でした。中には1歳まで始めなかったというお母さんもいました。
離乳食を始める時期として厳守しなければいけない決まりはありません。

(5~)6か月以降ならば赤ちゃんとママのタイミングで決められます。兄弟構成、保育園に入れるタイミング等の様々な関係での決定になると思います。ママや赤ちゃんが無理なくちょっとだけでも楽しみながら離乳食を開始し進めていけるのがいいのかなと思います。
赤ちゃんのよだれが増えてきた、大人の食べる様子に興味を持ち始めた、などもスタートの指標になります。
我が家は足りない栄養を補えるのでフォローアップミルクの利用もしました。

よく利用したもの

飲み物
白湯,麦茶,ほうじ茶
果汁(酸化し変色しやすいので注意)
りんご(すりつぶしたものの果汁部分),バナナ(バナナはつぶしやすいので食べやすく、持ち運び便利でお出かけにも重宝します。赤ちゃんも甘いから大好きですね。)
主食
おかゆ(離乳食の進行度や月齢で硬さで調節を)
おかゆは毎回作れないので3合分ほど作り、小分けにして冷凍しておきました。解凍後のおかゆもおいしさには問題ありません。
その他

大人の料理からとり分ける
例えばお味噌汁のお味噌を入れる前の上澄みと柔らかくなった具を赤ちゃん用に取り分ける。

ベビーフード
おでかけや、いざという時にとても便利なので準備しておきました。うす味がよかったので、例えば瓶詰のものにおかゆやつぶしたジャガイモを足すなどして使用しました。

アレルギーを引き起こす心配がある食材
卵、乳製品、大豆、小麦、エビやカニ などは、慎重に。
赤ちゃんによっては離乳食の開始によって便が緩くなったり、便秘になることもあります。便のチェックも引き続き大切ですね。
慌てず心に余裕をもって進めていけたらいいですね。

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