【健康的ダイエット】クワのお茶を飲むだけOK!!健康と美肌と美心

急激な空腹感に襲われ甘い物をドカンと食べたくなるのは、血糖値の急激な上がり下がりに関係があります。クワのお茶は飲み続けると血糖値を安定させ、お腹が空き難くなります。ダイエット効果もありますが、ご家族の生活習慣病にも効果が有ります。

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◆桑(クワ)の葉のお茶を飲むだけで、血糖値が安定

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‐ダイエット・糖尿病・高血圧・利尿に効果
 漢方薬としても使われている桑の葉は、実は日本ではとてもお馴染みの樹木です。クワの葉のお茶を飲むだけで、肥満の原因である血糖値を安定させます。

 ご存知かも知れませんが、炭水化物は胃の中に入ると2時間で消化されます。皆様もお食事の後2時間ほどすると、何か口に入れたくなる、甘い物が欲しくなるなどの肉体的な欲求をもたれるのでは無いでしょうか。

 炭水化物は消化されると糖に変化します。純粋の糖が大量に含まれる甘いジュースやキャンディー、飴玉、ケーキやクッキー等は消化吸収が大変容易な為、血糖値が急激に上昇し急激に落下します。

 これが急激な空腹の正体です。
 桑の葉茶を飲むと、体内で血糖値をゆっくりと上下させる働きがある為、空腹感がゆっくりに成ります。

◎良い効果・桑の葉茶→お腹が空かない→ダイエット効果と精神的&肉体的な健康回復

×不健康に成るパターン・甘い物や炭水化物→血糖値が急激に変化→甘い物を求める→肥満と高血圧と糖尿病

 お味は甘めですが、お味は普通に飲んでいても違和感が有りません。お水代わりに飲まれても良いでしょう。


◆桑(クワ)の葉茶を入手する方法‐無料バージョン‐

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桑の葉茶は自作できます!!
1. クワの葉を捜す
2. クワの葉を入手(4月頃から11月のお仕舞いまで何時でも可)
3. 葉っぱを洗う→ザルに置く(無農薬ですから安心)
4. 茎を切る
5. 葉っぱを5分ほど蒸す
6. ざくざく切る
7. ザルに並べて乾燥させる→葉茶(お好みで)
8. コーヒーミルかミキサーで粉砕する→粉茶(お好みで)

 
 材料費は無料です。クワの葉は絹糸を取る為の蚕(カイコ)の餌として使われていましたが、カイコ以外はまったく食べません。天然の無農薬の木です。

 葉っぱを取ってきたら、ゴミや砂を落とす為にザッと洗えば大丈夫です。そして深蒸し茶を作る要領で蒸します。蒸しが入るほど甘みが強くなります。

 コレが面倒だなと思われる方は、お茶を作る過程で「蒸し」を省いても構いません。蒸したり切ったり叩いたりするのは、葉の中の細胞を粉砕することで有効なエッセンスをお茶に出やすくするためです。


◆まとめ

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 ダイエットしたい、健康になりたい時には、ついお金さえ出せばと思いガチ。そこで負のスパイラルに入り込んでしまいます。ダイエットも健康も実は理屈がわかれば、ケッコウ楽な物です。

 とくにクワの葉茶は飲むだけで効果が有りますから、カンタンでスグでき、且つ又費用が掛かりません。


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